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标题: 倒立伏地挺身 [打印本页]

作者: RedsuN~ 时间: 2014-8-25 08:30 PM
标题: 倒立伏地挺身
请问有人知道倒立练伏地挺身是可以锻炼到身体哪个部位的肌肉吗？？

作者: Gxun 时间: 2014-8-25 08:43 PM
肩膀，背部

作者: 心。跳 时间: 2014-8-25 08:47 PM
刚刚试了一下，不懂姿势对吗
应该是练shoulder和tricep比较多（手臂部分比较吃力、累）

作者: RedsuN~ 时间: 2014-8-26 04:20 PM

Gxun 发表于 2014-8-25 08:43 PM
肩膀，背部

手臂呢？？？

作者: RedsuN~ 时间: 2014-8-26 04:21 PM

心。跳发表于 2014-8-25 08:47 PM
刚刚试了一下，不懂姿势对吗
应该是练shoulder和tricep比较多（手臂部分比较吃力、累）

不知道胸肌有没有练到厚？

作者: Gxun 时间: 2014-8-26 05:39 PM

RedsuN~ 发表于 2014-8-26 04:20 PM
手臂呢？？？

沒有那麼focus到。

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