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标题: 为什么我每次gym都活这样？ [打印本页]

作者: zing95 时间: 2014-3-21 11:42 AM
标题: 为什么我每次gym都活这样？
每一次我去gym的时候，做没有几下就不可以
肌肉变到很紧，而不是没有力也不是呼吸的关系
就是肌肉很紧，休息一段时间又可以，可是还是会紧

作者: 战神吕布 时间: 2014-3-21 11:48 AM
这是正常的

作者: zing95 时间: 2014-3-21 11:57 AM

战神吕布发表于 2014-3-21 11:48 AM
这是正常的

我以为我身体小还会这样＠_＠

作者: AlvinOng 时间: 2014-3-21 12:02 PM
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作者: freak123 时间: 2014-3-21 01:01 PM
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作者: ninico 时间: 2014-3-21 05:00 PM
慢慢加量吧。。。一下没能做那么多

作者: JiyuNo 时间: 2014-3-21 05:05 PM
慢慢来，加油！

作者: kenny2630 时间: 2014-3-21 05:23 PM
呼吸和动作要配合……
做Gym肌肉紧绷是正常……别过量……拉伤就惨了

作者: fah787 时间: 2014-3-21 06:03 PM
先别拿太重。慢慢练。。。。

作者: 007pig 时间: 2014-3-21 08:37 PM

以前我也是，加油！！

作者: ClareElvy 时间: 2014-3-21 08:39 PM
抱歉，离题一下，请问新山sentosa哪里可以做gym？

作者: zellfy 时间: 2014-3-21 09:20 PM
朋友我很想给你建议可是我看不到你的进度，所以给不到你意见
不如你雇佣 personal trainer 帮你看看？买 6 个 session 叫他们教你适量的运动以后就不用担心了

作者: ahhhbu 时间: 2014-3-21 11:52 PM
正常现象，无需多虑~

作者: kopicee 时间: 2014-3-22 03:50 AM
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作者: Xx强强xX 时间: 2014-3-22 08:53 AM
累就休息咯...练那么多干吗...也没有人看得...除非你去比赛咯...

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