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标题: 跪求保養腿的秘訣 T_T [打印本页]

作者: 小婢娃娃 时间: 2014-2-21 01:08 AM
标题: 跪求保養腿的秘訣 T_T
剛剛看了康熙來了，看到這一集，我看到自己都要掉淚了......自己是不過關的那類（和裡面熒幕看到不及格的那個差不多）
我的大象腿啊，蘿蔔腿啊！
還有從小就非常吸引蚊子的腿
陳皮組織啊

再加上從小學就開始運動（小學的時候所有田徑、羽球籃球兵乓全部我都有份）
到中學就開始沒有什麼運動了，雖然還是有學自衛術，可是這遠遠比我小學的時候差多了啊 T_T
現在肌肉沒了，肥肉多了不知該怎辦啊

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=GB9olaghW5I[/youtube]

小妹跪求各位神人給我一些美腿的方式啊 T___T

***我今年才19...... T_T

作者: Vanderloh8892 时间: 2014-2-21 01:37 AM
肌肉沒了，肥肉多了那就多去GYM多做运动…不然就买部跑步机放在家里＞＜

作者: zueres 时间: 2014-2-21 08:47 AM
这.....听说.....裹足的效果不错。

作者: 小婢娃娃 时间: 2014-2-21 09:56 AM

zueres 发表于 2014-2-21 08:47 AM
这.....听说.....裹足的效果不错。

怎樣裹足？。？

作者: 小婢娃娃 时间: 2014-2-21 09:57 AM

Vanderloh8892 发表于 2014-2-21 01:37 AM
肌肉沒了，肥肉多了那就多去GYM多做运动…不然就买部跑步机放在家里＞＜

可是做運動作太多會不會muscle越來越大

作者: zueres 时间: 2014-2-21 10:07 AM

小婢娃娃发表于 2014-2-21 09:56 AM
怎樣裹足？。？

请google清朝裹足....

作者: 小婢娃娃 时间: 2014-2-21 10:16 AM

zueres 发表于 2014-2-21 10:07 AM
请google清朝裹足....

可是那種是裹足（包著腳掌）那裡而已。。。
不是瘦腿啊

作者: zueres 时间: 2014-2-21 10:25 AM
这.....所谓百变不离其宗....
既然她们裹足就腳掌小.....
那你就可以裹小腿，裹腰，或全身都包裹起来。
自然想小的就小咯。

作者: 不加糖的咖啡 时间: 2014-2-21 11:07 AM
我也有一样的困扰，瘦脚最难，基本上有点放弃了，

不过皮肤我有办法，哈哈哈，
因为我也是超惹蚊子的，而且皮肤敏感，几乎都会留疤，
从小就被笑我的脚是红豆冰，而且很多人看到都会问做么我的脚，弄到我很自卑

过后我就努力保养，现在脚上还是有疤，不过都说新的疤痕，
毕竟蚊子没办法完全预防，不过以前的疤已经淡了很多，
很多人都说我的脚看起来好了很多，
其实就是用lotion+bio oil，每天涂脚，顺便按摩
bio oil 很多人用了都说淡疤有效，我自己用也是，
效果不快，要耐心，不过一段时间后真的会有明显改善

作者: 小燕子 时间: 2014-2-21 11:26 AM

不加糖的咖啡发表于 2014-2-21 11:07 AM
我也有一样的困扰，瘦脚最难，基本上有点放弃了，
不过皮肤我有办法，哈哈哈，
因为我也是超惹蚊 ...

请问大腿内侧有好像因为变肥有的疤痕，类似妊辰纹，也是可以用bio oil吗？

作者: 不加糖的咖啡 时间: 2014-2-21 11:30 AM

小燕子发表于 2014-2-21 11:26 AM
请问大腿内侧有好像因为变肥有的疤痕，类似妊辰纹，也是可以用bio oil吗？

可以啊，很多人拿来涂妊辰纹

作者: 小燕子 时间: 2014-2-21 11:49 AM

不加糖的咖啡发表于 2014-2-21 11:30 AM
可以啊，很多人拿来涂妊辰纹

好的，谢谢你。

作者: Show_apple 时间: 2014-2-21 01:23 PM
要腿型美或瘦腿好像是抬脚吧～把脚靠着墙壁90度～每天抬个20分钟～要皮肤好就要勤劳搽乳液囖～自己按摩腿应该也有帮助的

这些都是看节目听来的～最重要是勤劳噢～加油

作者: Xiao_L3i 时间: 2014-2-21 02:38 PM
每天按摩腿吧

作者: 拥抱幸福 时间: 2014-2-21 05:41 PM
少女时代瘦腿法哈哈哈哈我觉得还不错 ~

作者: 癫の妹子 时间: 2014-2-21 07:00 PM
可是做運動作太多會不會muscle越來越大

跑步导致腿部变粗的原因
　　1、跑步方法不对。高强度剧烈的无氧运动有可能让腿部长肌肉，造成腿粗的后果，而有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪、氨基酸，只会减去多余的脂肪。
　　2、跑步姿势不对，导致产生错觉。有的人用脚尖跑步，这样腿就会疲劳，有紧绷感，感觉腿在“长大”。其实这只是一种错觉。人的基础形态是天生的，腿形也是，不会因为几次跑步小腿就立杆见影地变粗。
　　3、没有注意跑步同时的合理饮食。跑步者认为跑步已经燃烧了脂肪，因此可以更多进食，从而长胖，腿部也因此变粗。

而且我觉得女生要长肌肉的话会比男生更困难，所以不用担心啦。。。不要又要瘦又要懒啦

作者: huiwei92 时间: 2014-2-22 12:01 AM
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作者: ♂☆小爱★♀ 时间: 2014-2-22 12:17 AM
bio oil效果好，不过要勤劳搽。。。我试过真的会消疤。。
不过萝卜腿就比较难了。。

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