JBTALKS.CC

标题: 五个瘦身秘诀 [打印本页]

作者: sg09002 时间: 2013-12-19 07:42 PM
标题: 五个瘦身秘诀
每个女人都想拥有魔鬼身材，并纷纷加入瘦身大军。然而许多人依然“杨贵妃”，只有少部分人“林志玲”。这些“林志玲”是怎么减肥成功的呢？原来她们拥有以下五个瘦身秘诀。

　　1.坚毅

　　永远美丽=永远的良好生活习惯。坚毅不屈，就是成功之道。

　　2.耐性

　　定下合理可行的目标，比如“我要在一星期内改善肤质”、“一个月内要身体更结实紧致”、“三个月内要比现在纤瘦一点”……今天减肥，明天就成功的，只是天方夜谭。减肥需要有耐性，在40岁进行塑身较在20岁塑身则需要更大的耐性，因为肤质会随年纪增长而逐渐失去柔软健康的特质。

　　3.时机

　　合适的减肥时机对于瘦身来说，也是非常重要的。不要在产后立即匆匆开始，也不要在你极疲惫的时期或受压力困扰的阶段去展开瘦身大计。宜先重拾对自己身体的感觉。不妨先享受一次全身磨砂护理，让减肥塑身有一个好的开始。

4.平衡

　　均衡的饮食习惯、适度的运动、妥善的护肤习惯，三者结合便可拥有美丽。不妨选择最喜欢的一环开始，这样有助你不会在初期就轻易放弃。此后只要尽力而为，逐步增加，持之以恒便可。

　　5.放松

　　保持乐观放松的心态，不要让减肥瘦身成为自己的负担。什么时候你能不刻意提醒自己减肥而自觉遵守减肥习惯，估计离减肥成功也就不远了。

作者: DiGu-a 时间: 2014-2-17 01:24 AM
我是兼職健身教練有興趣wechat我唷 nanablablaa

欢迎光临 JBTALKS.CC (https://www.jbtalks.cc/)