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标题: protein副作用 [打印本页]

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-11 09:14 PM
标题: protein副作用
那时候我开始健身，然后也开始喝protein，一个星期4天，protein是有gym才喝的，是ON的 serious mass ，我星期一二gym，三休息，四五gym，所以一个星期要喝4次，一开始前面一个月有效果了，胸肌有开始一点点了
过后那个健身指导的，叫我要加强计量，会比较快，结果我就变成，gym之前的半个小时喝一次，gym过后喝一次，就变成一个星期8次

这时候问题来了，我一开始加重计量的第一个星期，我发现我的下巴，还有颈项附近开始生痘痘，一开始以为是青春痘，就算了，结果开始越来越够力，我本身是很少生痘痘的，这时候我开始发现了一些问题

我的脸的汗毛，开始长了，结果整个脸毛毛酱，我朋友问我做么脸的毛变长了，是不是要进化成狼人。。
我也发现到这点很严重，而且额头也开始够力长痘痘，很明显。

过后我姐姐是读生物的，他说，应该是我的protein是有荷尔蒙的东西，是荷尔蒙失调造成的。

结果现在我开始停protein，然后下巴和颈项那边的痘痘真的很惨= = 脸的毛应该过后要剃。

那时候基本上没有迟睡，都是11点多睡觉，生活也没什么压力
早睡早起，饮食吃了20年，没什么大变化，也没有吃到什么辣的东西
所以基本上应该肯定了是protein的关系。

有没有人经历过我的问题的？

作者: frankyhee 时间: 2013-12-11 09:47 PM
喝多点水就没事了
差不多3L~4L以上

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-11 11:46 PM

frankyhee 发表于 2013-12-11 09:47 PM
喝多点水就没事了
差不多3L~4L以上

我也有一个朋友说，是因为我喝太多protein，可是运动量没有消耗到完，才会这样的。
可能也是要用水稀释吧？

作者: kobe520 时间: 2013-12-12 01:20 AM
因为serious mass的热量太高
（使用着）

作者: Yukimolim 时间: 2013-12-12 10:25 AM
确实要喝多一点水+少吃高热量食物免得缺水。。。
豆豆部分千万别挤压+使用天然护肤产品

作者: munchystk 时间: 2013-12-12 11:15 AM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-12 11:44 AM

Yukimolim 发表于 2013-12-12 10:25 AM
确实要喝多一点水+少吃高热量食物免得缺水。。。
豆豆部分千万别挤压+使用天然护肤产品

现在很够力，我的脸，整个下巴都是很深很黑的痘痘疤，我没有挤他，结果也是这样。。超sad

作者: gossipgirlyi 时间: 2013-12-12 12:12 PM
试下买hiruscar 来搽。。。

作者: 小雨月神丿☆ 时间: 2013-12-12 01:01 PM
我也是长痘痘，减少protein 后比较好～～之前背后和脸都有一些...

作者: evamei93 时间: 2013-12-12 02:19 PM
protein不要喝过量啊

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-12 02:24 PM

gossipgirlyi 发表于 2013-12-12 12:12 PM
试下买hiruscar 来搽。。。

hiruscar ? 什么来的？哪里可以买到？

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-12 02:25 PM

小雨月神丿☆ 发表于 2013-12-12 01:01 PM
我也是长痘痘，减少protein 后比较好～～之前背后和脸都有一些...

我长到很够力，现在留疤了，整个脸烂烂了。。。

作者: gossipgirlyi 时间: 2013-12-12 02:26 PM

不要鸟我发表于 2013-12-12 02:24 PM
hiruscar ? 什么来的？哪里可以买到？

guardian/watson 都有卖。。搽痘痘印我觉得有效~

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-12 02:35 PM

gossipgirlyi 发表于 2013-12-12 02:26 PM
guardian/watson 都有卖。。搽痘痘印我觉得有效~

哦哦~好的，我会去买来试看的，不过目前打算去给美容中心看，我朋友讲，美容中心有一个仪器，就是可以把痘疤弄掉的，不知道是真是假

作者: pulvee 时间: 2013-12-12 02:45 PM
不是每个brand的都吃到这样吧

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-12 02:47 PM

pulvee 发表于 2013-12-12 02:45 PM
不是每个brand的都吃到这样吧

不懂，或许不是每个都这样，但是应该是过量造成的吧

作者: pulvee 时间: 2013-12-12 02:53 PM

不要鸟我发表于 2013-12-12 02:47 PM
不懂，或许不是每个都这样，但是应该是过量造成的吧

应该不是分量问题
以不过量的分量吃迟早也会长毛

是ingredients

作者: jb~ppl 时间: 2013-12-12 02:55 PM
买叶绿素来排毒吧~喝那么高的热量的protein对你的肾和肝不好的啊~

作者: j007ha 时间: 2013-12-12 03:03 PM
哇~还蛮严重的~

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-12 03:45 PM

pulvee 发表于 2013-12-12 02:53 PM
应该不是分量问题
以不过量的分量吃迟早也会长毛

应该是吧，就是因为这样。。。所以很够力。。已经停了，没有喝了

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-12 03:46 PM

jb~ppl 发表于 2013-12-12 02:55 PM
买叶绿素来排毒吧~喝那么高的热量的protein对你的肾和肝不好的啊~

目前打算先弄好我的脸先，不打算进食什么了= = 现在只是一直在喝柠檬汁，补充维他命C来补救我的脸，然后过后再去美容院弄。。

作者: kid_s 时间: 2013-12-12 04:31 PM

gossipgirlyi 发表于 2013-12-12 02:26 PM
guardian/watson 都有卖。。搽痘痘印我觉得有效~

不好意思，想知道那药膏大概多少钱一只呢？谢谢

作者: pulvee 时间: 2013-12-12 04:36 PM

不要鸟我发表于 2013-12-12 03:45 PM
应该是吧，就是因为这样。。。所以很够力。。已经停了，没有喝了

是长头发的就好了
汗毛就不用了

作者: dylan94 时间: 2013-12-12 04:45 PM
你要喝平时的3分之2 因为那是为外国人开发的我们体型上是有差异

作者: gossipgirlyi 时间: 2013-12-12 05:07 PM

kid_s 发表于 2013-12-12 04:31 PM
不好意思，想知道那药膏大概多少钱一只呢？谢谢

RM30多。。。

作者: Yukimolim 时间: 2013-12-12 05:11 PM

不要鸟我发表于 2013-12-12 11:44 AM
现在很够力，我的脸，整个下巴都是很深很黑的痘痘疤，我没有挤他，结果也是这样。。超sad

以前我也是豆豆很多不过经过内调（80％）及外调(20％)已经好了。。。

作者: Yukimolim 时间: 2013-12-12 05:13 PM

不要鸟我发表于 2013-12-12 03:46 PM
目前打算先弄好我的脸先，不打算进食什么了= = 现在只是一直在喝柠檬汁，补充维他命C来补救我的脸，然后过 ...

以前的我也去美容院不过对我没效

作者: sengzai007 时间: 2013-12-12 05:19 PM
因为你喝太多protien而产生的热量无法完全排除才会那样。所以你可以gym时候喝，然后可以选吃生熟蛋。

作者: 阿康宅 时间: 2013-12-12 05:58 PM
可能是虛不受補，一次過量太多。

作者: JZing 时间: 2013-12-12 06:58 PM
听过有人说protein 粉很热气～不过也要看体质啦。

作者: MFgary88 时间: 2013-12-12 07:16 PM
你好

请问你的protein是巧克力味道的吗?你喝的serious mass属于mass gainer,基本上是高卡路里热量糖分的组成所以多少都会比较热气(特别是巧克力口味) 市面上所有的protein都不会有荷尔蒙的影响,如果有那一定是犯法的东西

即使是类固醇(外来荷尔蒙) 在你停止使用的期间也会让你原本荷尔蒙恢复正常如痘痘脱发等问题都会停止。而如果你停止了却也还在长痘痘那就是你原本的荷尔蒙就是会这样多数都是家族遗传。不用担心过多的protein并不会造成什么副作用

bodybuilder都需要大量的摄取蛋白质(一半protein shake一半食物) 因为我们的身体可以吸收的有限所以肯定需要超过量的才能取得更进步。我现在175Cm,67Kg。一天我要摄取的蛋白量是145g以上

但是目前为止我并没有除了进步以外的副作用

作者: ◆小烏龜◆ 时间: 2013-12-12 07:26 PM
这不算副作用吧~ 应该是发热~ 你喝了会很容易发热~ 最好就是多喝水~ 或者多运动

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-12 07:49 PM

pulvee 发表于 2013-12-12 04:36 PM
是长头发的就好了
汗毛就不用了

感觉脸上毛毛的很恶心啊= =

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-12 07:50 PM

Yukimolim 发表于 2013-12-12 05:11 PM
以前我也是豆豆很多不过经过内调（80％）及外调(20％)已经好了。。。

怎么说内调呢？外调你做了什么？
目前打算敷面膜那些，然后那个痘疤，是黑色素，可能要等他自己沉淀要很久吧~~

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-12 07:51 PM

MFgary88 发表于 2013-12-12 07:16 PM
你好请问你的protein是巧克力味道的吗?你喝的serious mass属于mass gainer,基本上是高卡路里热量糖分的组 ...

可是我的下巴颈项的痘痘是因为protein才有的，我上网查过，下巴和颈项的痘痘是因为荷尔蒙失调造成的，那时候我也没有什么熬夜，也没有什么问题，就是开始喝多protein了。。

作者: pulvee 时间: 2013-12-12 07:54 PM

不要鸟我发表于 2013-12-12 07:49 PM
感觉脸上毛毛的很恶心啊= =

真的有点恶心

已经停止服用protein 剃了还会长出来吗

作者: MFgary88 时间: 2013-12-12 08:02 PM

不要鸟我发表于 2013-12-12 07:51 PM
可是我的下巴颈项的痘痘是因为protein才有的，我上网查过，下巴和颈项的痘痘是因为荷尔蒙失调造成的，那时 ...

可是protein是不会影响荷尔蒙的

我觉得你主要的原因是水喝不够×D

作者: MFgary88 时间: 2013-12-12 08:05 PM

不要鸟我发表于 2013-12-12 07:51 PM
可是我的下巴颈项的痘痘是因为protein才有的，我上网查过，下巴和颈项的痘痘是因为荷尔蒙失调造成的，那时 ...

除非你用testosterone booster还有可能,一天最少3L 的水。健身时每做完一组就喝

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-12 08:59 PM

pulvee 发表于 2013-12-12 07:54 PM
真的有点恶心
已经停止服用protein 剃了还会长出来吗

现在停了protein，他就停止生长了= =不过我还没有剃= = 他在靠近我的络腮那边，所以剪头发的时候才剃掉，可是我怕他越来越长 = =

作者: Gjrforce 时间: 2013-12-12 09:00 PM

MFgary88 发表于 2013-12-12 07:16 PM
你好请问你的protein是巧克力味道的吗?你喝的serious mass属于mass gainer,基本上是高卡路里热量糖分的组 ...

什么牌子的mass gainer是不错的？
什么口味比较不那么热？

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-12 09:01 PM

MFgary88 发表于 2013-12-12 08:02 PM
可是protein是不会影响荷尔蒙的我觉得你主要的原因是水喝不够×D

水喝不够应该跟我的下巴没关系吧= = 下巴是荷尔蒙，那时候我也没有做什么，迟睡也没有，就真的只有喝protein了。。热量是脸颊和额头，我的脸颊和额头也有长，也是protein那时候才长的。。可是下巴也是一起的

作者: pulvee 时间: 2013-12-12 09:33 PM

不要鸟我发表于 2013-12-12 08:59 PM
现在停了protein，他就停止生长了= =不过我还没有剃= = 他在靠近我的络腮那边，所以剪头发的时候才剃掉， ...

还好范围不大而且靠近耳朵也不会有人注意
没有服用应该不会再长了

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-12 09:39 PM

pulvee 发表于 2013-12-12 09:33 PM
还好范围不大而且靠近耳朵也不会有人注意
没有服用应该不会再长了

对啊，幸好范围真的不是很大，不过很明显就是了，希望剃了，然后没有喝了，他长出来不会变粗= =到时候越剃越粗，我真的就变狼人了= =哈哈

作者: pulvee 时间: 2013-12-12 09:47 PM

不要鸟我发表于 2013-12-12 09:39 PM
对啊，幸好范围真的不是很大，不过很明显就是了，希望剃了，然后没有喝了，他长出来不会变粗= =到时候越剃 ...

停止供应“养份”范围不会扩展
但越剃越粗是有可能的狼人

作者: MFgary88 时间: 2013-12-12 10:04 PM

不要鸟我发表于 2013-12-12 09:01 PM
水喝不够应该跟我的下巴没关系吧= = 下巴是荷尔蒙，那时候我也没有做什么，迟睡也没有，就真的只有喝prot ...

朋友会长痘痘都是荷尔蒙的关系@@无论是长在哪里。问题是protein里面没有会影响你荷尔蒙的成份。每一包protein后面都有写成份你可以记下来一个个Google下

水喝不够很容易发热气造成痘痘,只是建议你

作者: MFgary88 时间: 2013-12-12 10:06 PM

Gjrforce 发表于 2013-12-12 09:00 PM
什么牌子的mass gainer是不错的？
什么口味比较不那么热？

Vanilla/strawberry都不会那么热气

Optimum nutrition serious mass不错啊

inner amour的anabolic peak, hard mass还有muscle tech的mass tech都很不错

作者: freak123 时间: 2013-12-12 10:07 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: Yukimolim 时间: 2013-12-13 12:12 PM

不要鸟我发表于 2013-12-12 07:50 PM
怎么说内调呢？外调你做了什么？
目前打算敷面膜那些，然后那个痘疤，是黑色素，可能要等他自己沉淀要很 ...

请问你是哪里人呢？我可以介绍营养师及美容师给你

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-13 12:13 PM

pulvee 发表于 2013-12-12 09:47 PM
停止供应“养份”范围不会扩展
但越剃越粗是有可能的狼人

完蛋了。。。这次真的做狼人了。。。。。。omg ！

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-13 12:14 PM

Yukimolim 发表于 2013-12-13 12:12 PM
请问你是哪里人呢？我可以介绍营养师及美容师给你

哦哦，我是新山的人。柔佛

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-13 12:14 PM

MFgary88 发表于 2013-12-12 10:04 PM
朋友会长痘痘都是荷尔蒙的关系@@无论是长在哪里。问题是protein里面没有会影响你荷尔蒙的成份。每一包pro ...

好的，那我清楚了，非常感谢你的解释

作者: Yukimolim 时间: 2013-12-13 12:17 PM
PM我你的号码吧！我会叫他们联络你

作者: MFgary88 时间: 2013-12-13 12:57 PM

不要鸟我发表于 2013-12-13 12:14 PM
好的，那我清楚了，非常感谢你的解释

不客气朋友

有机会一起交流

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-13 02:27 PM

Yukimolim 发表于 2013-12-13 12:17 PM
PM我你的号码吧！我会叫他们联络你

不用了，感谢哦，目前打算慢慢给他好，这样应该是最好的，而且有发现比较好一点了。感谢！

作者: pulvee 时间: 2013-12-13 11:23 PM

不要鸟我发表于 2013-12-13 12:13 PM
完蛋了。。。这次真的做狼人了。。。。。。omg ！

不要想太多先

作者: 不要鸟我 时间: 2013-12-13 11:24 PM

pulvee 发表于 2013-12-13 11:23 PM
不要想太多先

也是啦，等下越想越糟糕！

作者: Yukimolim 时间: 2013-12-17 10:35 AM

不要鸟我发表于 2013-12-13 02:27 PM
不用了，感谢哦，目前打算慢慢给他好，这样应该是最好的，而且有发现比较好一点了。感谢！

那好吧.....

作者: 小白Keigo 时间: 2013-12-20 10:56 AM
身上的蛋白质高了体质就会自然热了~
健身四部曲~
1。睡眠充足
2。饮食均衡
3。多喝水
4。多锻炼
基本上如果你对蛋白粉产生副作用的话第一个星期就已经出现了~
看过喝weight gainer的朋友如果对蛋白粉产生排侧的唯一现象就是拉肚子~
至于体质热，流汗放屁排便都很臭，生青春痘皆是自然现象~
如果你的年龄还介于发育期，
青春痘和毛发的生长是正常的。
健身的人水份摄取真的需要很足够~
如果没锻炼的话人类一天需要超过2公升以上~
如果有锻炼的话至少都要3公升以上~
暂时先停止蛋白粉把你的青春痘治好~
也许是你摄取蛋白粉的时间太接近身体来不及吸收所以发热了~
建议一天两次的蛋白粉摄取时间在：
1。锻炼前半个小时一杯~（锻炼之后能够吃些蛋白食物如鸡蛋，鸡胸肉之类的）
2。第二天早上一睡醒一杯~
再看看是否还会有问题~

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