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标题: 如何练出v line马甲线？ [打印本页]

作者: 漩漩 时间: 2013-4-24 04:22 PM
标题: 如何练出v line马甲线？
跪求女生如何练出v line马甲线？
急需！

如下图。

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作者: Sylvest29 时间: 2013-6-13 03:38 PM
我也是想要v line 哈哈

作者: phc24 时间: 2013-6-13 04:57 PM
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作者: leong_0329 时间: 2013-6-21 02:43 PM
我也想~~~~~

作者: azsx1234 时间: 2013-6-22 10:33 AM

leong_0329 发表于 2013-6-21 02:43 PM
我也想~~~~~

一起努力，我也才开始练

作者: leong_0329 时间: 2013-6-22 10:37 AM

azsx1234 发表于 2013-6-22 10:33 AM
一起努力，我也才开始练

怎样练？？？？

作者: azsx1234 时间: 2013-6-22 10:40 AM

leong_0329 发表于 2013-6-22 10:37 AM
怎样练？？？？

我只是跑跑步而已，先减肥先，我身高175，78kg

作者: leong_0329 时间: 2013-6-22 10:43 AM

azsx1234 发表于 2013-6-22 10:40 AM
我只是跑跑步而已，先减肥先，我身高175，78kg

好的，谢谢你。

作者: 馒头妹 时间: 2013-6-28 10:41 AM
腹部有很多脂肪吗？
如果有，一定要做有氧运动消脂，甩开赘肉。例如跑步机就是有氧运动了。
如果脂肪没消失，线条是很难出来的。

在家可以做home workout。
Reverse Crunch, Curl-up. Plank, 空中踏脚车等等
或者去youtube search Jullian Michaels的6 weeks美甲线挑战训练.
坚持，一定会有效果。

作者: kahyong123 时间: 2013-7-6 10:59 PM
减脂肪。。加油

作者: Vince小月 时间: 2013-7-28 09:57 PM
减脂肪马甲线我的trainer是教我侧身sit up 慢慢会看到有线条出来了哦

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