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标题: 關貼 [打印本页]

作者: thongg 时间: 2013-4-11 05:15 PM
标题: 關貼
本帖最后由 thongg 于 2013-6-14 05:00 PM 编辑

關貼---------------

作者: TheShield 时间: 2013-4-11 05:19 PM
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作者: KyoChong 时间: 2013-4-11 05:22 PM
有睡午觉的习惯？

作者: thongg 时间: 2013-4-11 05:29 PM

TheShield 发表于 2013-4-11 05:19 PM
我教你一招啦，不过不要时常用！！！警告：不要时常用

你去买一瓶喝了会睡觉的咳嗽药，你喝半汤匙就够了 ...

不敢尝试等下我脑坏掉

作者: thongg 时间: 2013-4-11 05:29 PM

KyoChong 发表于 2013-4-11 05:22 PM
有睡午觉的习惯？

就是没有～

作者: TheShield 时间: 2013-4-11 05:31 PM
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作者: thongg 时间: 2013-4-11 05:35 PM

TheShield 发表于 2013-4-11 05:31 PM
吸毒的人整罐喝下去都不会死

生病的人喝两汤匙都不怎样

哦半汤匙是吗我看到半罐

作者: TheShield 时间: 2013-4-11 05:36 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: thongg 时间: 2013-4-11 05:39 PM

TheShield 发表于 2013-4-11 05:36 PM
我写了警告，写了切记的耶

我又看到，但是回复的时候就想到半罐去了

作者: stevenken 时间: 2013-4-11 05:42 PM
想我想到入睡咯
听说想帅哥会比较容易睡着的

作者: 黑夜杀手 时间: 2013-4-11 05:42 PM

我看到你的貼是真的覺得找到知己了啊哈哈哈哈哈~
不過我比你嚴重

我每天都是太陽出來了才能睡...半夜真的是精神奕奕唉

每天半夜在這裡都沒看到人睡不著的...下次晚上睡不著來開個topic叭~我沒出門的話都會在這裡的呵呵

作者: thongg 时间: 2013-4-11 05:45 PM

stevenken 发表于 2013-4-11 05:42 PM
想我想到入睡咯
听说想帅哥会比较容易睡着的

你这条水听哪一条水说的？==

作者: thongg 时间: 2013-4-11 05:46 PM

黑夜杀手发表于 2013-4-11 05:42 PM
我看到你的貼是真的覺得找到知己了啊哈哈哈哈哈~
不過我比你嚴重{:4_3 ...

找人谈天我不缺..我只是想好好睡觉罢了

作者: cuzuamazing 时间: 2013-4-11 05:46 PM
如果我真的酱，我都选择直接不睡的~

作者: thongg 时间: 2013-4-11 05:47 PM

cuzuamazing 发表于 2013-4-11 05:46 PM
如果我真的酱，我都选择直接不睡的~

试过了下午会很累而且皮肤会很烂。

作者: cuzuamazing 时间: 2013-4-11 05:50 PM

thongg 发表于 2013-4-11 05:47 PM
试过了下午会很累而且皮肤会很烂。

如果你真的是睡不着，那我建议你只闭眼睛就好了，我有时也是酱

作者: stevenken 时间: 2013-4-11 05:52 PM

thongg 发表于 2013-4-11 05:45 PM
你这条水听哪一条水说的？==

何鑫淼教我的XD

作者: 秋已至 时间: 2013-4-11 06:57 PM
真的我也是这样皮肤真的会出现问题

睡不着就算了找朋友全部都睡了

作者: jimmytear 时间: 2013-4-11 07:31 PM
我都是看書看到眼睛累了就入睡了~

作者: xxwo 时间: 2013-4-11 08:04 PM
寻求医生的帮助。也许，你有压力还是什么。。。

作者: yamie 时间: 2013-4-11 08:07 PM
这叫做习惯。。我以前10点就要睡觉哦了。。现在，要到12-1,2点才睡。。昨晚也是1点多还睡不着

作者: cherrymint01 时间: 2013-4-11 08:11 PM
念阿弥陀佛，真的，我也是这样入睡的。

作者: Kw小星星 时间: 2013-4-11 08:25 PM
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作者: yipsoutseng 时间: 2013-4-11 08:49 PM
买这个东西回家吧，催眠师专用

[fbvideo]240374586102161[/fbvideo]

看不到就点这里

作者: 农村人 时间: 2013-4-11 08:54 PM
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作者: 303 时间: 2013-4-11 09:08 PM
楼主，可以知道你几岁吗？？
还在读书？工作？？

作者: ting1205 时间: 2013-4-11 09:17 PM
我也是晚上都睡不着的人，也不知道怎么办好，结果脸上痘痘越来越多 ==

作者: strencth 时间: 2013-4-11 09:23 PM
睡前5小时，不要喝茶。咖啡。
早上晒一下太阳。10分钟就好

晒完请补水。。（我很懒不想运动就晒下太阳

）

作者: genieinbottle 时间: 2013-4-11 09:34 PM
喝d.o.m...
可以补身又可以好睡

作者: tsc2003lady 时间: 2013-4-11 10:45 PM
教你一招，拿你中学的历史课本来读，你就会不知不觉睡着的。。。

作者: raiinbow 时间: 2013-4-11 10:48 PM
不要想太多~
在床上躺着就好~翻来翻去会越翻越精神~真的~

作者: 林米苛 时间: 2013-4-11 11:05 PM
我是每天晚上幻想我在二楼睡觉时候开着窗口，外面很大风，樱花或秋天落叶~ 那种感觉很舒服的
我不到15分钟就睡了。我以前和你一样翻来翻去的
如果幻想力不好，吃安眠药睡呗

作者: Aerostar 时间: 2013-4-11 11:16 PM
你现在是做工吗？做工应该很累一趴就睡了呱

作者: 恶魔傻子 时间: 2013-4-11 11:21 PM
和我交往吧,我会让楼主你每晚舒舒服服一觉到天明的。

作者: 韩流完美 时间: 2013-4-11 11:42 PM
下午去运动晚上一定睡得着!!!

作者: 低能羊 时间: 2013-4-11 11:56 PM
放松心情，什么都不要想，就会睡得着了~~~

作者: death_melody 时间: 2013-4-12 12:00 AM
自从考完了spm后我也是像你这样每晚睡不着,等到早上9点多这样才睡

作者: wei~薇~ 时间: 2013-4-12 12:08 AM
你不用做工/上课吗？
到了早上6点才能入睡那要怎么生活？==
你可以买一瓶红酒(port wine,可以收的那种)，
睡不着就喝一shot下去。。
我有试过睡不着的时候喝点酒，
会比较容易睡~

作者: kami 时间: 2013-4-12 12:15 AM
青春时期，正常啦。。。。。。。

作者: 蓝佼妙 时间: 2013-4-12 01:02 AM
做些运动，晚上喝点红酒。
这些都是看个人的体质，
不行的话，还是去看医生。

作者: 逝水无痕90 时间: 2013-4-12 01:23 AM
想太多还有长期习惯了，需慢慢调理时间让一切归于正常。

建议消耗体力吧，做gym之类。

心声：听到鸟鸣才睡很peh ceh的，翻来覆去几小时都不能入眠，脑袋自动想东西。

insomnia的悲哀

作者: 枫雨 时间: 2013-4-12 04:30 AM
除了不容易睡以外，是不是容易烦躁，精神不集中，容易疲累，抽经的症状？

作者: 脉小默 时间: 2013-4-12 05:36 AM
我每天都是半夜4 5点才睡的每天都喝酒喝到3点多回家后更加精神

作者: 残留的幸福 时间: 2013-4-12 09:40 AM
我也是这样，每次睡到5点多，就一直躺在床上2-3个小时不会睡，脑一直想东西，到早上又睡回去，结果下午3点才起来！
唉~每次都这样，真的很累！

作者: hiehie123 时间: 2013-4-12 10:07 AM
我也是这样有时早上还有上课就是睡不着啊

作者: Miss麻油 时间: 2013-4-12 10:07 AM
不妨睡前喝杯热牛奶~

作者: bbhappy 时间: 2013-4-12 10:22 AM
建議可以看醫生，醫生會開藥給你。但吃藥怎樣也不好。。
我吃藥吃到已經免疫了。但我情況和你不一樣。
我是睡一下就會自動起來，不管晚上或早上。我從沒好好的睡超過3小時。
這種情況會更累，明明很想睡，但睡了等於沒睡。。。

作者: jocelyn-jo 时间: 2013-4-12 10:57 AM
你有睡眠障碍了~
多放松自己~听多一些能稳定情绪的音乐~
或者使用薰衣草香精~对你的睡眠有帮助呢~

作者: thongg 时间: 2013-4-12 10:57 AM

枫雨发表于 2013-4-12 04:30 AM
除了不容易睡以外，是不是容易烦躁，精神不集中，容易疲累，抽经的症状？

其它的都有可是没有抽经

作者: 佩佩pei 时间: 2013-4-12 11:01 AM
你烦恼什么东西？如果你心里没想什么，应该很快睡的着的~我昨晚用了很热的热水泡了一杯枸杞茶~一觉到天亮~试一下~而且又可以补眼~补血好像也有~哈哈~

作者: Dove 时间: 2013-4-12 11:11 AM
如果有宗教的
就去拜拜一下

作者: PuiFoo 时间: 2013-4-12 11:23 AM
吃钙与镁绝对可以帮到你...

作者: zacisme 时间: 2013-4-12 01:14 PM
1. 睡觉时间躺在床上看一本超闷的书，又多多字那种，这招超有效

2.下午的时候做运动让自己累又能瘦身，晚上很快就能睡着

作者: shaluosha 时间: 2013-4-12 01:59 PM
你有喝咖啡嗎？或者茶葉？

作者: ven_fashion 时间: 2013-4-12 03:00 PM
lz我也是每天这样勒！2。30am就躺着了到5点这样才睡得着啊！要疯了！也想这个办法来救救自己啊

作者: 枫雨 时间: 2013-4-12 03:01 PM

thongg 发表于 2013-4-12 10:57 AM
其它的都有可是没有抽经

那还不错太严重，找个中医师调理下吧

作者: SAMTAU 时间: 2013-4-12 03:38 PM
睡前吃啥水果養顏助眠

開場白：難眠、多夢、早醒……為了改善睡眠，你365天都在牛奶的味道中昏昏睡去。是否有一絲厭倦？那麼來嘗嘗最新的“催眠”飲品吧！它不僅果香十足，而且還含有美顏的維生素，讓你睡個真正的美容覺……
擊退失眠的水果奇招
　　忙碌而壓力重重的現代人，失眠，早已不是什麼新鮮事。通常，人們都知道在臨睡前喝一杯熱牛奶可以幫助睡眠。但是，日復一日，你的味覺都快要麻木了。有沒有一種新的“催眠”食物呢？有，它就是被稱為水果之王的奇異果！
一項最新的研究表明：每天食用兩顆奇異果，就可以將睡眠品質提高40%！專家認為：睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起及交感神經過度興奮有關，抑或是受壓力荷爾蒙大量分泌的影響。異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞，能有效改善睡眠障礙的主因；它還含有其它水果中極為少見的鈣質，更具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。
　現在，就讓我們來用美味的奇異果改善睡眠吧！
　　TIPS：奇異果的挑選與保存　　挑選：要注意表面的茸毛是否完整，沒有凹陷，果實飽滿，握在手中略有彈性，軟硬適中的為佳。從品質來說，產自新西蘭的奇異果為最佳，因為那裡的陽光和雨水最為充足。而口味香甜的黃金奇異果，目前只有新西蘭的佳沛奇異果才有。
　　保存：果實握起來微軟的，表示已經成熟，立即可以食用；或者放入冰箱，以免軟化；若果實硬實，說明還比較青澀，可以在室溫下放置兩天，或者和蘋果(有催熟效果哦)一起放進保險袋內存放。

　　推薦四款奇異果的超美味吃法
　　NO1.珍寶奇冰
　　材料：奶昔杯1只、新西蘭佳沛黃金奇異果果肉120克(約1只)、糖漿1小杯(50克)、冰1鏟。
　　做法：1.將果肉、糖漿和冰塊分別放進攪拌機內。2.先用低速打3～5秒，再轉到高速打8～10秒，看到果肉等都變成漿就可以了。
NO2.紅綠黃三層冰砂
　　材料：ZESPRI黃金奇異果 2顆、ZESPRI綠奇異果 2顆、橙汁 1/2杯(125ml)、覆盆子 3/4杯。
　　做法：1.將所有奇異果去皮並切片，然後將綠奇異果加上1～2茶匙的橙汁，放入果汁機一起打至均勻(小心別搾碎奇異果籽)，倒入長型玻璃杯中。2.把黃金奇異果放入干淨的果菜調理機或果汁機，加入3～4茶匙的橙汁一起打至均勻，小心地將黃金奇異果冰砂沿著湯匙的背面倒在綠色奇異果冰砂上面。3.將2茶匙橙汁及覆盆子一起攪拌至均勻，小心地將其沿著湯匙的背面倒在黃金奇異果冰砂上面。
NO3.金果黑雨撈
　　材料：黑雨杯1只、新西蘭佳沛黃金奇異果1只、黑雨底大半杯、椰漿少許、車喱子1粒。
　　做法：1.將黑雨底放在杯內，然後將椰漿淋在上面，以剛浸過黑雨底為宜。2.然後將奇異果切丁放在上面，擺上車喱子即可。　
NO4.金凍奇異果馬哈麗
　　材料：Tequila酒 15毫升、Cointreau酒15毫升、新鮮萊姆汁85毫升、石榴糖漿30毫升、金奇異果1只、海鹽、萊姆角1瓣、冰塊適量、裝飾用金奇異果1片。
　　做法：1.海鹽平灑於一淺平盤中。2.馬哈麗特杯緣用萊姆角潤濕後沾鹽。3.把冰塊、Tequila、Cointreau、石榴糖漿及萊姆汁倒入果汁機中絞碎至冰沙狀，再加入奇異果慢慢絞碎，注意勿將籽絞碎。4.將之倒進前項2杯中，用一片奇異果裝飾即可。

作者: 歌德の梵谷二世 时间: 2013-4-12 04:07 PM
好巧我也是
下次睡不着我们一起聊天数星星吧

作者: guiyyyy 时间: 2013-4-12 04:24 PM
越想睡着就越睡不下顺其自然头脑放空

作者: newperson 时间: 2013-4-12 04:31 PM

佩佩pei 发表于 2013-4-12 11:01 AM
你烦恼什么东西？如果你心里没想什么，应该很快睡的着的~我昨晚用了很热的热水泡了一杯枸杞茶~一觉到天亮~试 ...

放枸杞而已吗 ?

作者: newperson 时间: 2013-4-12 04:45 PM
早点上床翻来翻去看会不会比较早睡哈哈睡前喝牛奶跟蜜糖好像不错

作者: 佩佩pei 时间: 2013-4-12 05:57 PM

newperson 发表于 2013-4-12 04:31 PM
放枸杞而已吗 ?

其实我还有放菊花

作者: newperson 时间: 2013-4-12 07:12 PM

佩佩pei 发表于 2013-4-12 05:57 PM
其实我还有放菊花

还有放什么的吗? 哈哈那要放多少

作者: 佩佩pei 时间: 2013-4-12 07:39 PM

newperson 发表于 2013-4-12 07:12 PM
还有放什么的吗? 哈哈那要放多少

不懂~我一杯热水加几个菊花，几粒枸杞。然后盖着，直到颜色换去黄色就可以喝了

作者: newperson 时间: 2013-4-12 07:46 PM

佩佩pei 发表于 2013-4-12 07:39 PM
不懂~我一杯热水加几个菊花，几粒枸杞。然后盖着，直到颜色换去黄色就可以喝了

你没有放红枣哪些 ? 哈哈谢谢你的秘方

作者: 佩佩pei 时间: 2013-4-12 07:48 PM

newperson 发表于 2013-4-12 07:46 PM
你没有放红枣哪些 ? 哈哈谢谢你的秘方

不是秘方~是我昨天发现的新大陆~也可能只是对我有效罢了~没效不要怪我啊~

昨天只是买菊花和枸杞罢了

作者: newperson 时间: 2013-4-12 08:04 PM

佩佩pei 发表于 2013-4-12 07:48 PM
不是秘方~是我昨天发现的新大陆~也可能只是对我有效罢了~没效不要怪我啊~
昨天只是买菊花和枸杞罢了 ...

不会怪你的因为一定有效的哈哈你有洗的吗 ? 要不要洗

作者: 佩佩pei 时间: 2013-4-12 08:07 PM

newperson 发表于 2013-4-12 08:04 PM
不会怪你的因为一定有效的哈哈你有洗的吗 ? 要不要洗

其实这个茶是喝明目的

可能昨晚我太累，有没有关系到，我也不知道啊。
没有洗哦~洗了就没味道了哦

作者: newperson 时间: 2013-4-12 08:18 PM

佩佩pei 发表于 2013-4-12 08:07 PM
其实这个茶是喝明目的
可能昨晚我太累，有没有关系到，我也不知道啊。
没有洗哦~洗了就没味道了哦{: ...

你今天再喝看咯我也要去试喝看看哈哈还以为要洗的也是洗了就没味道了

作者: newperson 时间: 2013-4-12 08:19 PM

佩佩pei 发表于 2013-4-12 08:07 PM
其实这个茶是喝明目的
可能昨晚我太累，有没有关系到，我也不知道啊。
没有洗哦~洗了就没味道了哦{: ...

你今天再喝看咯我也要去试喝看看哈哈还以为要洗的也是洗了就没味道了

作者: 佩佩pei 时间: 2013-4-12 08:22 PM

newperson 发表于 2013-4-12 08:18 PM
你今天再喝看咯我也要去试喝看看哈哈还以为要洗的也是洗了就没味道了

我今天也是蛮累的。哈哈

好好~希望帮到你~

作者: newperson 时间: 2013-4-12 08:29 PM

佩佩pei 发表于 2013-4-12 08:22 PM
我今天也是蛮累的。哈哈
好好~希望帮到你~

那就不喝看有没有昨晚那么好睡哈哈恩啦

作者: Fashion_Store 时间: 2013-4-17 08:28 PM
我也是啊。。。唉！人年纪越大，就越难入睡！！

作者: 伊藤加世 时间: 2013-4-23 01:22 PM
楼主我建议7点后就不要和咖啡/茶。睡前冲个热水澡，就会变得特别容易想睡觉。
最最最重要的一点…… 睡前1小时不要看电脑、电视、手机。

试试看吧！

作者: shadowfriend 时间: 2013-4-25 01:20 AM
我喝了咖啡也照睡，要不要的问题。我的方法是读sejarah，看到里面的图我都会困了～哈哈

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