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标题: 如果打球时常折到有方法解决吗？ [打印本页]

作者: Dressing-Bella 时间: 2012-4-11 02:19 PM
标题: 如果打球时常折到有方法解决吗？
请你们帮帮忙，有时打比赛时突然受伤。就不能上场了，好伤心。可以教我一些方法解决吗？谢谢

作者: 寂寞之歌 时间: 2012-4-11 03:27 PM
热身咯~

如果是旧伤的话，建议你去看中医~

运动鞋不适合也有很大关系~

作者: Dressing-Bella 时间: 2012-4-11 03:56 PM
回复 2# 寂寞之歌

谢谢你哦

作者: ahgong5505 时间: 2012-4-12 01:00 AM
热身运动很重要~
鞋子的合适度~
还有最后一点~也是时常被大家忽略的一点~
袜子穿到矮矮是比较好看啦~但是一点都没有保护到脚腕~
袜子一定要高过脚腕~如果还是容易扭伤就穿两双袜子~（绝对没有在开玩笑）

作者: philiplht 时间: 2012-5-5 05:33 PM
打篮球热身是很重要的~
尤其是双脚的脚步热身，要不热身，手的热身和颈部的热身。
好好的作热身才不会受伤~
此外，穿对的鞋也很重要~

作者: XiaoLamb 时间: 2012-5-8 04:22 AM
要做足够的热身哦

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