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标题: 超简单瘦身日本式午餐..特大号麻辣chawanmushi（无肉类） [打印本页]

作者: 依静 时间: 2011-12-6 01:42 PM
标题: 超简单瘦身日本式午餐..特大号麻辣chawanmushi（无肉类）

这是特大号的麻辣chawanmushi哦~
小妹乱乱弄乱乱加的，但是味道不错哦~而且无油、少盐、无糖、无肉，但是有丰富的蛋白质，非常适合减肥的mm们~
饭大概Mm们都会弄了吧？为什么要用日本米饭呢？因为日本米饭吃一点就会很饱哦~图图的饭那么大团是因为小妹今天的早餐还没吃，呵呵
看看特大号麻辣chawanmushi怎么弄吧~
材料：日本豆腐（超市买一条的，或者什么豆腐都可以哦）、一粒蛋、酱油、辣椒粉、半片蘑菇、紫菜
首先，把豆腐弄烂，像泥那样，然后打一颗蛋混合搅拌变成豆腐鸡蛋混合物，哈哈
加入耐热的碗里面，放入豆腐鸡蛋混合物前先要放半片蘑菇哦~
然后一个人喜好加适合的辣椒粉还有酱油，搅拌好。
放入锅里蒸（待水滚过后），一定要拿盘还是什么东西盖着鸡蛋豆腐混合物的碗哦~为了让表面平滑像用了sk2那样doing doing的感觉，因为蒸汽水会嘀到表面就不美了呢~
过了十五分钟...tik...tok...tik...tok...特大号麻辣chawanmushi华丽丽地跳出来了，然后放紫菜削当装饰~
是不是很简单的瘦身餐呢？呵呵
喜欢的话记得要按赞哦~

作者: xenroyith 时间: 2011-12-6 01:44 PM

饿了喂 XDD

作者: 依静 时间: 2011-12-6 01:44 PM
吃完了，好饱哦！

作者: 依静 时间: 2011-12-6 01:45 PM
回复 2# xenroyith

按个赞，小妹会常常上来分享日本式减肥食谱哦~
材料很容易找到的^^

作者: 依静 时间: 2011-12-6 01:49 PM
那么多人进来但是没人来按赞的

作者: xenroyith 时间: 2011-12-6 01:53 PM
回复 4# 依静

要能饱又不会胖的哦 XDD

作者: 依静 时间: 2011-12-6 01:58 PM
回复 6# xenroyith

当然阿^^今天第一次po自己的料理作品上来，进来看的人都十多人了，但是没按赞，很伤心啊~
难道卖相不好看.......信心大减

作者: JennyChai 时间: 2011-12-6 02:04 PM
好想吃~~~~~

作者: xenroyith 时间: 2011-12-6 02:06 PM
回复 7# 依静

不是啦，是人家都没有按赞的习惯 ><

楼主不要没有信心

作者: 依静 时间: 2011-12-6 02:06 PM
回复 8# JennyChai

可以自己弄啊~超简单的呢^^

作者: RaspberryMuffin 时间: 2011-12-6 02:06 PM
謝分享~

作者: 依静 时间: 2011-12-6 02:07 PM
回复 9# xenroyith

希望是这样吧

作者: 依静 时间: 2011-12-6 02:07 PM
回复 11# RaspberryMuffin

呵呵，吃完了，喝杯绿茶是好的^^

作者: xenroyith 时间: 2011-12-6 02:09 PM
回复 12# 依静

嗯嗯，
而且不会没有卖相呀

作者: 依静 时间: 2011-12-6 02:10 PM
回复 14# xenroyith

谢谢你的安慰啊~

作者: JennyChai 时间: 2011-12-6 02:11 PM

回复 JennyChai

可以自己弄啊~超简单的呢^^
依静发表于 2011-12-6 02:06 PM

我9点上班。。懒惰那么早起来。。

作者: xenroyith 时间: 2011-12-6 02:13 PM
回复 15# 依静

不是安慰涅

作者: 依静 时间: 2011-12-6 02:15 PM
回复 16# JennyChai

可以晚上先把蛋和豆腐搅拌好，放冰箱用保鲜纸包起来，明天早上加热蒸来吃，饭也可以这样处理阿~
但是就没那么营养了涅

作者: 熊~YS 时间: 2011-12-6 10:50 PM
lz 你还有上传这些食谱记得通知我啊

作者: 依静 时间: 2011-12-6 11:03 PM
回复 19# 熊~YS

好的，谢谢你啊

作者: ^安妮^ 时间: 2011-12-7 12:50 AM
试试做看，看起来好好吃喔！给个赞(^.^)

作者: 依静 时间: 2011-12-7 09:25 AM
回复 21# ^安妮^

呵呵，希望你会喜欢^^

作者: ^安妮^ 时间: 2011-12-7 12:46 PM

回复 ^安妮^

呵呵，希望你会喜欢^^
依静发表于 2011-12-7 09:25 AM

喜欢你接下来分享更多哦！不过最重要要简单啦！我很笨的，哈哈！

作者: 依静 时间: 2011-12-7 12:49 PM
回复 23# ^安妮^

哈哈，我会在发挥我的创意的

作者: 喵姬 时间: 2011-12-7 12:49 PM
看到都流口水了

作者: -Lena- 时间: 2011-12-7 12:51 PM
好像很好吃，我肚子饿了

得空我也要做做看~~

作者: 依静 时间: 2011-12-7 12:53 PM
回复 26# -Lena-

这一顿不会用你太多时间哦^^

作者: 依静 时间: 2011-12-7 12:53 PM
回复 25# 喵姬

自己做做看吧，不会用你太多时间的呢

作者: xinbEbe 时间: 2011-12-7 12:58 PM

这个一定要试啦。。

作者: 依静 时间: 2011-12-7 12:59 PM
回复 29# xinbEbe

对阿~超简单的说

作者: -Bii- 时间: 2011-12-7 01:03 PM
我好想吃

作者: 依静 时间: 2011-12-7 01:05 PM
回复 31# -Bii-

我等你做给我吃，哈哈

作者: -Bii- 时间: 2011-12-7 01:06 PM

回复 -Bii-

我等你做给我吃，哈哈
依静发表于 2011-12-7 01:05 PM

=3=
我下次做給我男朋友吃

作者: 依静 时间: 2011-12-7 01:08 PM
回复 33# -Bii-

呵呵，幸福涅，祝你成功哦

作者: 喵姬 时间: 2011-12-7 01:59 PM

回复 -Lena-
这一顿不会用你太多时间哦^^
依静发表于 2011-12-7 12:53 PM

好的，谢谢分享

作者: JennyChai 时间: 2011-12-8 06:57 PM

回复 JennyChai

可以晚上先把蛋和豆腐搅拌好，放冰箱用保鲜纸包起来，明天早上加热蒸来吃，饭也 ...
依静发表于 2011-12-6 02:15 PM

我下个星期试下。。

作者: 依静 时间: 2011-12-8 07:15 PM
回复 36# JennyChai

作者: 8whying7 时间: 2011-12-8 10:26 PM
wow...好像好好吃哦～

作者: 依静 时间: 2011-12-9 09:39 AM
回复 38# 8whying7

自己做做看好吃吗？呵呵

作者: xiangyun 时间: 2011-12-14 12:46 PM
看到口水都流了

作者: 依静 时间: 2012-7-20 10:06 AM
回复 41# YongXln

不客气哦~^^

作者: Skor_Alfa 时间: 2012-7-21 08:21 PM
好像很好吃哦^^ 谢谢分享

作者: K.ME爱你 时间: 2012-7-22 04:15 AM
加油！我对日式食物满有兴趣的，继续发吧~

作者: 依静 时间: 2012-7-22 06:34 PM
回复 44# K.ME爱你

是有做，但是懒惰拍，哈哈哈

作者: chivas_chivas 时间: 2012-7-25 10:53 PM
很赞的减肥餐

作者: nicokaixin 时间: 2012-7-26 03:44 PM
good neh~~~

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