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标题: 日常起居六忌 [打印本页]

作者: IkkiChong 时间: 2011-7-21 05:59 PM
标题: 日常起居六忌
日常起居六忌

清晨忌吸煙
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。

空腹忌喝牛奶
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。这就是为什么有时喝牛奶的人会拉肚子。

如廁忌看報
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。

室內忌養飛鳥
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。

洗澡時間忌過長
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。

睡覺窗戶忌緊閉
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

作者: 彗N心 时间: 2011-7-21 06:33 PM
谢谢分享~ X)

作者: xiaoping11 时间: 2011-7-21 06:40 PM
厄....
早上起来冲凉最爱泡在热水里了 >_<
原来对心脏不利的啊 ~

作者: IkkiChong 时间: 2011-7-21 08:50 PM

厄....
早上起来冲凉最爱泡在热水里了 >_<
原来对心脏不利的啊 ~
xiaoping11 发表于 21-7-2011 06:40 PM

泡在热水里，和冲热水澡不要超过15~20分钟++是可以的，但越逗留得久，吸入三氯乙烯、三氯甲烷越多~~最好洗澡完后就不要留在冲凉房里了。。

作者: evonne0430 时间: 2011-7-22 09:46 PM
如廁忌看報
我家人常常哦！

作者: jakevian 时间: 2011-7-24 11:53 AM
空腹忌喝牛奶
谢谢分享。

作者: LizBoutique 时间: 2011-7-25 11:19 PM
谢谢分享 =)

作者: Terence_Toh 时间: 2011-8-2 02:27 PM

如廁忌看報

囧..... 我常常這樣耶....

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